Veranstaltung

Der Dezember ist oft geprägt von Terminen, Erwartungen und dem Gefühl, dass die Zeit im-mer schneller vergeht. Gerade in der Adventszeit wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach Entspannung, Achtsamkeit und bewussten Auszeiten. Zwischen Jahresabschluss und Weihnachtsvorbereitungen bleibt wenig Raum, um zur Ruhe zu kommen und bewusst wahr-zunehmen, was das vergangene Jahr mit sich gebracht hat.

Dieses Yoga-Wochenende im Dezember 2026 lädt dazu ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu gönnen. Das Seminar verbindet Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation und Atemübungen zu einem ganzheitlichen Wochenende für Entspannung und Regeneration. In der ruhigen Atmosphäre der HÖB entsteht Raum für Entspannung, Achtsamkeit und Regeneration.

Sanfte Hatha-Yoga- und Yin-Yoga-Einheiten, Atemübungen (Pranayama) sowie geführte Me-ditationen unterstützen dabei, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und wieder mehr Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen zu finden. Die Yoga-Praxis fördert Beweglichkeit, innere Balance und bewusste Entschleunigung. Ergänzt wird das Wochenende durch Zeiten der Stille, Reflexion und des bewussten Ankommens im Moment.

Das Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich im ausklingenden Jahr bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten – unabhängig davon, ob bereits Yoga-Erfahrungen vorhanden sind oder nicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – sowohl Anfänger*innen als auch geübte Teilnehmende sind herzlich willkommen.

Referentin:
Silke van Dyken ist Yoga- und Meditationslehrerin sowie Physiotherapeutin aus Emden. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen in Kursen, Workshops und Retreats mit den Schwerpunk-ten Yoga, Meditation und achtsame Bewegung.

Weitere Informationen: www.lebensfreude-tanz-yoga.de