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Die­ser Kurs soll die eige­ne Wider­stands­kraft deut­lich ver­stär­ken. Ein Selbst­er­fah­rungs­tag an dem Sie vie­le Übun­gen ken­nen­ler­nen, um die Akkus wie­der auf­zu­la­den. In die­sen her­aus­for­dern­den Zei­ten ist es hilf­reich sich auf die eige­nen inne­ren Stär­ken zu besin­nen und so aktiv etwas für sich selbst zu tun. Jeder Mensch kann sei­ne Resi­li­enz trai­nie­ren und ein Selbst­schutz­schild aufbauen!

 Nur wer sich selbst stark macht, kann ande­re stärken.

  • Stär­kung mit Hil­fe der Resilienzschlüssel
  • Emo­tio­nen anneh­men und umfokussieren
  • Raus aus dem Gedankenkarusell
  • Atem- Kör­­per- Wahrnehmungsübungen
  • Opti­mis­mus und posi­ti­ve Emo­tio­nen als zen­tra­le Schutzfaktoren
  • Rou­ti­nen zur all­täg­li­chen Stabilisierung

Details 

Datum: 
Mo 27.11.23
Zeit: 
9:30 Uhr — 15:30 Uhr 
Kursgebühr: 
60,00 Euro (ein­schließ­lich Verpflegung) 
Ver­an­stal­tungs­ka­te­go­rie:

Veranstaltungsort 

His­to­risch-Öko­lo­gi­sche Bil­dungs­stät­te
Spill­manns­weg 30
Papen­burg, 26871 Deutsch­land
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Telefon 
Tele­fon: (04961) 97 88 — 0 
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Weitere Angaben 

Buchungsnummer 
0031769 
Leitung 
Clau­dia Gebken 
Refe­ren­t/-in
Bea­te Beetjemann 
Qualifikation 
Dozen­tin für Gesund­heits­för­de­rung, Resi­li­enz und Coaching 

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