Sorge gut für Dich – führe Dich selbst!

Mo 21.10.24 9:30 Uhr — Di 22.10.24 15:30 Uhr

| 230,00 € (inklu­si­ve Unter­kunft im Dop­pel­zim­mer und Verpflegung

Zeit für Ent­span­nung im hek­ti­schen Kita-Alltag 

Die hohen Anfor­de­run­gen, die wir und ande­re im KITA-All­­tag an uns stel­len, brin­gen uns immer öfter an unse­re Gren­zen und häu­fig auch aus unse­rem Gleich­ge­wicht. Wenn uns der Wech­sel von der Anspan­nung in die Ent­span­nung nicht mehr gut gelingt, reagiert oft unser Kör­per und unser Wohl­be­fin­den. Dem wol­len wir ent­ge­gen­steu­ern mit akti­ver Selbst­für­sor­ge indem wir ler­nen Anspan­nung frü­her wahr­zu­neh­men und uns sel­ber wie­der in den Fokus zusetzen.

Wir wer­den in dem Semi­nar prak­ti­sche Fähig­kei­ten zur Stär­kung der eige­nen Ent­span­nungs­fä­hig­keit sowie ein wirk­sa­mes Selbst­ma­nage­ment zur Stress­be­wäl­ti­gung ken­nen­ler­nen und umset­zen. Vie­les ist dazu geeig­net sofort im Arbeits­all­tag umge­setzt zu werden.

Ein Teil unse­rer Inhalte

- Wahr­neh­mungs­übun­gen um Früh­zei­tig bei Anspan­nung      gegenzulenken

- Ver­schie­de­ne Ent­span­­nungs- und Atemtechniken

- Sanf­tes Yoga • Wir­kungs­vol­le Selbstfürsorge

- acht­sa­me Ernährung

- Ernäh­rung die mich in mei­ne Kraft bringt. 

Details 

Beginn: 
Mo 21.10.24 9:30 Uhr 
Ende: 
Di 22.10.24 15:30 Uhr 
Kursgebühr: 
230,00 € (inklu­si­ve Unter­kunft im Dop­pel­zim­mer und Verpflegung 
Ver­an­stal­tungs­ka­te­go­rie:

Veranstaltungsort 

His­to­risch-Öko­lo­gi­sche Bil­dungs­stät­te
Spill­manns­weg 30
Papen­burg, 26871 Deutsch­land + Goog­le Kar­te anzeigen
Telefon 
Tele­fon: (04961) 97 88 — 0 
Ver­an­stal­tungs­ort-Web­site anzei­gen
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Weitere Angaben 

Buchungsnummer 
0032173 
Leitung 
Clau­dia Gebken 
Refe­ren­t/-in
Mela­nie Bartels, Phy­sio­the­ra­peu­tin, Kiel 
Refe­ren­t/-in (2)
Hen­ri­et­te Ste­vens, Dipl.-Ökotrophologin, Papenburg 

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