Stress gilt als eine der größ­ten Gesund­heits­ge­fah­ren des 21. Jahr­hun­derts. Laut Stress­re­port Deutsch­land der Bun­des­an­stalt für Arbeits­schutz und Arbeits­me­di­zin (2019) kla­gen 83 % der Befrag­ten über min­des­tens eine Beschwer­de, die den lang­fris­ti­gen Bean­spru­chungs- und Stress­fol­gen zuge­rech­net wird (https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.html).

In die­sem Wochen­end­se­mi­nar bekom­men Sie die Gele­gen­heit, sich in ent­spann­ter Atmo­sphä­re – los­ge­löst vom All­tag – mit ihrem per­sön­li­chen Weg zu mehr Gelas­sen­heit und Gesund­heit zu beschäf­ti­gen! Ange­neh­me Räum­lich­kei­ten und sorg­fäl­tig aus­ge­ar­bei­te­te Teil­neh­mer­un­ter­la­gen unter­stüt­zen Sie dabei. Wir beleuch­ten gemein­sam, was uns in unse­rem Leben antreibt, wir betrach­ten unse­re per­sön­li­chen Stär­ken, Sie kön­nen Ihre Art zu den­ken und zu kom­mu­ni­zie­ren reflek­tie­ren, Sie ler­nen etwas dar­über, wie Stress über­haupt ent­steht, wie er in unse­rem Kör­per wirkt und mit wel­chen Mit­teln Sie sich im All­tag immer wie­der zu etwas Ent­span­nung ver­hel­fen kön­nen. Zudem bekom­men Sie Stra­te­gien zur per­sön­li­chen Ziel­set­zung an die Hand, die Ihnen hel­fen, Ihre Ver­än­de­rungs­wün­sche auch nach­hal­tig umzusetzen.

Kurz­um: Es ist eine Zeit, in der es nur um Sie selbst geht! Trotz­dem müs­sen Sie nichts von sich preis­ge­ben, was Sie nicht möch­ten. Jede/r Teil­neh­men­de bestimmt an die­sem Wochen­en­de seine/n ganz per­sön­li­chen Weg. Sie wer­den mit einem gefüll­ten Werk­zeug­kas­ten nach Hau­se gehen, aus dem Sie zukünf­tig im All­tag das her­aus­ho­len kön­nen, was Ihnen in Ihrer jewei­li­gen Situa­ti­on am bes­ten hilft.

Der Kurs ist geeig­net für Per­so­nen ab 18 Jah­re. Die Teil­neh­mer­zahl beträgt zwi­schen 4 — 10 Personen.

Der Kurs „Will­kom­men Gelas­sen­heit – Wege aus dem Stress“ wur­de im Rah­men einer Koope­ra­ti­on der IKS GmbH, einem An-Ins­ti­­tut der Fern­Uni­ver­si­tät Hagen, und dem Lehr­ge­biet für Gesund­heits­psy­cho­lo­gie der Fern­Uni­ver­si­tät Hagen ent­wi­ckelt. Das Kurs­kon­zept selbst, die HÖB als Anbie­ter sowie mei­ne Qua­li­fi­ka­ti­on als Trai­ne­rin sind von der Zen­tra­len Prüf­stel­le für Prä­ven­ti­on (ZPP) der gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen zer­ti­fi­ziert. Somit haben Sie als Teil­neh­men­de die Mög­lich­keit, sich einen Teil der Kurs­ge­büh­ren von Ihrer jewei­li­gen gesetz­li­chen Kran­ken­kas­se erstat­ten zu las­sen. In der Regel kön­nen Sie mit einer Erstat­tung von 75,- € rech­nen, in Ein­zel­fäl­len auch mehr. Genaue­re Infor­ma­tio­nen hier­zu erfra­gen Sie bit­te bei Ihrer Krankenkasse.