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Zeit für Ent­span­nung im hek­ti­schen Kita-Alltag

Die hohen Anfor­de­run­gen, die wir und ande­re im Kita-All­­tag an uns stel­len, brin­gen uns immer öfter an unse­re Gren­zen oder sogar aus dem Gleich­ge­wicht.  Unser Kör­per und unser Wohl-befin­­den reagie­ren, wenn uns der Wech­sel aus Anspan­nung und Ent­span­nung nicht mehr gelingt. Dem wol­len wir durch eine akti­ve Selbst­für­sor­ge ent­ge­gen­steu­ern und uns ent­spre­chen­de Ent­span­nungs­me­tho­den aneignen.

Wir wer­den in dem Semi­nar prak­ti­sche Fähig­kei­ten zur Stär­kung der eige­nen Ent­span­nungs­fä­hig­keit sowie ein wirk­sa­mes Selbst­ma­nage­ment zur Stress­be­wäl­ti­gung erar­bei­ten. Dabei ler­nen Sie Metho­den ken­nen, die auch wäh­rend der Arbeits­zeit umsetz­bar sind. Unse­re Inhal­te im Einzelnen:

- Anspan­nung früh­zei­tig wahrnehmen

- Ver­schie­de­ne Ent­span­nungs­tech­ni­ken erlernen

- Acht­sam­keits­übun­gen

- Sanf­tes Yoga

- Mög­lich­kei­ten wir­kungs­vol­ler Selbstfürsorge

Beglei­tend wer­den anschau­li­che Bei­spie­le acht­sa­mer und kraft­vol­ler Ernäh­rung für den Kita-All­­tag vorgestellt.

Details 

Beginn: 
Mo 14.03.22 9:30 Uhr 
Ende: 
Di 15.03.22 15:30 Uhr 
Kursgebühr: 
185,00 (ein­schließ­lich Unter­kunft und Verpflegung) 
Ver­an­stal­tungs­ka­te­go­rie:

Veranstaltungsort 

His­to­risch-Öko­lo­gi­sche Bil­dungs­stät­te
Spill­manns­weg 30
Papen­burg, 26871 Deutsch­land
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Telefon: 
Tele­fon: (04961) 97 88 — 0 
Website: 
https://www.hoeb.de

Weitere Angaben 

Buchungsnummer 
0026013 
Refe­ren­t/-in
Mela­nie Bartels 
Qualifikation 
Phy­sio­the­ra­peu­tin, Kiel 
Refe­ren­t/-in (2)
Hen­ri­et­te Stevens 
Qua­li­fi­ka­ti­on (2)
Dipl. Öko­tro­pho­lo­gin, Papenburg 

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